Keep健身2026版

Keep健身2026版是一款专注于帮助用户进行健康科学的健身瘦身的移动健身社交软件，设计风格清新，用户可利用碎片化的时间，随时随地选择适合自己的视频健身课程，在这里训练计划都是会针对不同人群、各种器械和阶段健身目标组合编排，可以说是适用最广泛的健身场景。同时用户还可以根据器械、部位、难度筛选适合自己的课程，一些难度较大的动作，也可以单独观看视频和文字解析，简单的健身动作也都很适合想要瘦身健身的入门者哦，其中真正良好的体验是你永远不需要背动作、记组数。使用keep健身软件结束训练之后你可以打卡表示一天课程的完成，并且对此次训练进行评价，甚至它还会根据这些行为数据来分析你的健身习惯，从而不断精确算法，将最适合你的健身计划推送给你，为各位用户进行私人定制的专属运动计划！

【软件功能】

【海量专业课程】

增肌、减脂、力量训练，专业教练带你科学健身；

瑜伽、冥想、拉伸课程，助你减压、缓解疲劳；

更有女性专属生理期、产后恢复训练，遇见更美的自己；

HIIT、Tabata有氧燃脂，带你减肥、燃烧你的卡路里！

【智能训练】

个性化定制，根据经验水平及个人健身进行智能编排，打造出最适合你的健身、增肌、减脂/减肥、瑜伽高效训练计划；

真人视频指导，更有进阶课程精讲，带你享受最专业的健身教练指导；

打造健身知识课堂，从此爱上训练、爱上跑步！

【跑步更有趣】

跑步中的语音指导，全程教练语音陪伴，指导呼吸和配速；

剧情跑，跑出穿越感、跑出科技感，更有惊奇队长带你惊奇行动；

音乐跑，自带BGM跑出节奏感，体验不再无聊的沉浸式跑步！

【运动社区】

用图片、视频记录运动时刻，在社区分享成长与蜕变，实现健康生活；

向2亿Keepers分享你饮食食谱、分享你的坚持与感悟；

在社区，和维密名模、世界冠军、明星健身达人0距离交流；

在社区，找志同道合的好肌友

【瑜伽 & 冥想】

为瑜伽爱好者倾力设计的瑜伽课程，满足从小白到进阶玩家的所有需求，每日瑜伽训练，每日放松；

全新睡前冥想课程，让忙碌的一天回归宁静和健康生活。

【女性专属】

给不同阶段的你适合的训练；

生理期舒缓训练，缓解身体不适；

美国孕产大师打造备孕瑜伽训练，感受身体的美好；

产后恢复训练，做最健康的妈妈。

【个人数据中心】

健身、瑜伽、跑步、骑行、计步、跑步机… 所有运动数据一站式记录

时刻关注自己的运动表现，记录体重、三围等减肥/增肌数据，看到自己的蜕变！

不要再被这些琐碎的生活打败：

- 工作太忙，想健身但没有时间去健身房？

- 想在家里健身，空有热情但无从下手？

- 网上的健身攻略不详细，怕跟着练伤身体？

- 上班太累回家不想运动，想尝试瑜伽和冥想？

- 明明定好了健身计划，但就是坚持不下来？

- 健身、跑步、骑行、计步数据散落在不同平台，查看起来不方便？

【软件特色】

1、热门城市有趣的跑步路线图，让跑步更有乐趣。

2、权威健身专家把控内容，为每个人制定科学的健身计划。

3、所有动作均配有视频，标准的动作演示和精确的语言描述带你快速入门。

4、根据用户场景、健身目的、有无器械编排各种训练计划，4分钟也可以完成一次健身训练。

5、只需一个平台即可将健身、跑步、骑行、计步数据通通记录，全面了解你的运动数据。

6、每天上下班如果可以，选择跑步、骑行、步行的出行方式，实时记录运动量，轻松完成当天的运动目标。

【如何使用】

1、进入软件后可以为你制定个性训练计划；

2、软件还自带智能AI教练为你实时分享个人数据进行计划安排；

3、在运动过程中可以打开APP进行实时记录；

4、更有运动商城可以购买运动装备。

【如何看心率】

1、打开App，点击进入「跑步」页面，并选择下方的「跑步设置」功能；

2、找到“心率设备”的功能选项，点击该选项，即可将软件与相关的心率监测设备进行连接；

3、开启手机蓝牙或扫描设备上的二维码连接，确保心率设备已开启但未连接其他应用。接着，打开APP并连接到心率设备，即可测试心率。

【怎么发动态】

1、打开软件点击右下角的铅笔图标

2、这边你可以选择参与话题或者直接点击发动态

3、分享你的运动生活，发布运动相关的图文、视频动，点击发布

【常见问题】

k怎么连接体重秤？

1、打开APP，点击首页左上角的“头像”图标。

2、点击“设备与应用”。

3、点击“添加设备”。

4、点击“智能体脂/体重秤”。

5、点击选择自己的“设备”。

6、点击下方的“立即添加”。

7、按照提示操作，最后确认“搜索设备”即可连接成功。

奖牌如何获得？

1、点击活动挑战功能。

2、选择自己感兴趣的活动内容。

3、点击马上报名按键。

4、活动结束即可获得奖牌。

怎么连接华为手表？

1、首先打开蓝牙和最新版本软件，登录后点击右下角的“我”，在下方的菜单栏中找到“智能硬件”这个选项。

2、进入页面后，点击“添加设备”。

3、在下列选项中选择“智能手环/手表”。

4、进入后有许多的手环与手表选项，根据购买的产品选择相应的型号，不过要注意购买的手环是否支持匹配哦。

【更新内容】

v8.7.20：

- 修复部分 bug 和改善基础体验。

v8.7.0：

- AI Coach 每日推荐上线，基于你的数据和偏好安排每日任务；

- AI 实验室推出手机睡眠记录功能，监控睡眠质量，帮助你更好的恢复身体状态；

- AI 数据解读全新上线，更完整的了解每一次运动的意义；

v8.6.60：

- AI 实验室新功能，支持手机睡眠检测；

- 消耗和饮食数据同步优化；

v8.6.51：